کراتین مونوهیدرات محبوب‌ترین نوع کراتین است که از نظر بالینی مورد مطالعه قرار گرفته و نشان داده شده است که رشد عضلانی، قدرت و استقامت عضلات را افزایش می‌دهد. اگر به دنبال افزایش حجم عضلات و افزایش قدرت و استقامت عضلات برای انجام تمرینات ورزشی سنگین هستید، کراتین مونوهیدرات آر اس پی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید!
نقد و بررسی محصول
آر اس پی برای کمک به ورزشکاران در دستیابی به اهداف تناسب اندام و سلامتی به دنیا آمده است. این برند سعی دارد تا با تولید محصولات با کیفیت بالا به ورزشکاران کمک کند به اهداف ورزشی و تناسب اندام خود دست یابند. فرقی ندارد که یک ورزشکار حرفه‌ای باشید یا به تازگی وارد حوزه تناسب اندام و ورزش شده باشید، هدف این برند ارائه مکمل‌های ورزشی است که مسیر شما را سرگرم‌کننده و سالم می‌کند.
یکی از مکمل‌های بسیار مؤثر و محبوب در بین ورزشکاران، کراتین مونوهیدرات است که به طور ایمن قدرت، استقامت و حجم عضلات را افزایش می‌دهد. هر وعده پودر کراتین مونوهیدرات آر اس پی حاوی ۵ گرم فرم خالص کراتین مونوهیدرات و کراتین میکرونیزهشده ۱۰۰ درصد است.
کراتین مونوهیدرات خالص یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های ریکاوری عضلانی قبل و بعد از تمرین برای بانوان و آقایان ورزشکار است و بدون احتباس آب باعث افزایش قدرت و رشد عضلات بدون چربی می‌شود.
این کراتین میکرونیزهشده با کیفیت بالا برای جذب بهینه طراحی شده است. کراتین مونوهیدرات آر اس پی برای افراد بالای ۱۸ سال مفید است، زیرا عملکرد شناختی را تقویت کرده، پیری ذهنی را کند کرده و از تحلیل عضلات جلوگیری می‌کند.
کراتین مونوهیدرات آر اس پی را میتوانید قبل و بعد از تمرین ورزشی مصرف کنید. این کراتین به راحتی با آب یا سایر نوشیدنی‌ها ترکیب می‌شود.
ویژگی‌های کراتین مونوهیدرات آر اس پی
- حاوی ۵ گرم کراتین مونوهیدرات
- کراتین میکرونیزهشده
- افزایش قدرت و استقامت عضلات
- افزایش عضله سازی بدون چربی
- بهبود روند ریکاوری عضلات بعد از تمرینات ورزشی سنگین
- جلوگیری از تحلیل عضلات
نحوه مصرف محصول
۱ اسکوپ از محصول را با ۲۰۰ میلی لیتر آب یا نوشیدنی دیگری مخلوط کنید. این مکمل را در حین یا بعد از ورزش میل کنید. در روزهایی که ورزش نمی‌کنید، یک وعده (۱ اسکوپ) از محصول را صبح مصرف کنید.
هشدار مصرف محصول
- بیشتر از مقدار توصیه‌شده مصرف نکنید.
- غذاهای مکمل نباید جایگزین یک رژیم غذایی متعادل شوند. یک سبک زندگی فعال و یک رژیم غذایی متنوع و متعادل توصیه می‌شود.
- اگر به هر یک از مواد تشکیل دهنده محصول حساسیت دارید، از مصرف این مکمل خودداری کنید.
- پس از مصرف مکمل شاهد افزایش وزن خواهید بود.
- بانوان باردار یا شیرده از این محصول استفاده نکنند.
- محصول را دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
- اگر در حال حاضر دارویی مصرف می‌کنید، پیش از استفاده از مکمل با پزشک خود مشورت کنید.
- تنها افراد بالای ۱۸ سال از این محصول استفاده کنند.
ترکیبات کراتین مونوهیدرات آر اس پی
هر وعده پودر کراتین RSP Nutrition حاوی 5 گرم کراتین مونوهیدرات 100% خالص است که نشان داده شده است که به طور ایمن قدرت، قدرت، استقامت و حجم سلولی را افزایش می دهد. بدون پرکننده – فقط بهترین کیفیت، پودر کراتین خالص.
ارزش غذایی کراتین مونوهیدرات آر اس پی
جدول ارزش غذایی محصول به ازای ۱ اسکوپ (۵ گرم) به شرح زیر است:
| ارزش غذایی به ازای ۵ گرم | درصد نیاز مصرف روزانه | |
| انرژی | ۰ کیلو ژول / ۰ کیلو کالری | ** |
| چربی | ۰ گرم | ** |
| کربوهیدرات‌ها | ۰ گرم | ** |
| پروتئین | ۰ گرم | ** |
| کراتین مونوهیدرات | ۵ گرم | ** |
مشخصات محصول
جدول مشخصات کراتین مونوهیدرات آر اس پی به شرح زیر است:
| مواد ممنوعه | خیر |
| محدودیت دمای ذخیره‌سازی | دور از نور آفتاب و رطوب و در دمای اتاق |
| ترکیب بندی | کراتین مونوهیدرات (۱۰۰٪) |
| حاوی شکر افزوده | خیر |
| نوع محصول | پودر |
| غیر سمی / ۱۰۰٪ ایمن | بله |
| محتوای مواد مغذی | کراتین مونوهیدرات (۱۰۰٪) |
| گروه | کراتین |
| مناسب برای | بانوان و آقایان |
| سن مصرف | بالای ۱۸ سال |
| حلالیت آسان | بله |
| مورد استفاده برای | افزایش عملکرد و سرعت ریکاوری و عضله سازی |
جواد رنجبر بارانلو –
من چندسال پیش همیشه محصولات آر اس پی استفاده میکردم ولی سه چار سالیه خیلی کمه تو بازار البته بازم پیشنهاد میکنم استفاده کنید چون واقعا کیفیتش عالیه و پایین نیومده.